domingo, 30 de septiembre de 2018

Practica Mensual Final 3

BAVARO INNOVATION SCHOOL
EVALUACIÓN CONTINUA DE EDUCACIÓN  FÍSICA
Nombre: _______________________________ Sección: _____________ Valor 10 pts.

Item 1Complete los espacios en blanco con las palabras faltantes:

1. ___________________________Es la evaluación diagnostica que se le hace a un grupo de individuos para conocer sus capacidades físicas condicionales.
2._____________, __________________ Son dos de las actividades que se realiza para medir la fuerza durante un tiempo de (1) un minuto.
3.____________________________ Es una actividad en donde se pone de manifiesto la creatividad y como instrumento principal el cuerpo.
4. ___________________________ Es la sustancia química que tenemos interna que se activa inmediatamente realizamos actividades físicas intensa y produce fatiga muscular en la zona trabajada.

5. Son las dos maneras de evaluar la flexibilidad en la evaluación diagnostica ________________ y _______________.

6. _______________________________ Son parte de los aparatos que se usa en una gimnasia rítmica. 

7. _______________________________ Es el musculo mas largo de la pierna.

8. _______________________________________Son tres de las modalidades de la gimnasia.
9. _________________________, _________________________Son dos de los músculos que se activan cuando realizamos las pechadas.
10. Copie, Visualice y realice una breve reseña de este acontecimiento y escribalo en su cuaderno.
https://youtu.be/afE67qIUDw4


Practica Mensual Final 2

BAVARO INNOVATION SCHOOL
EVALUACIÓN CONTINUA DE EDUCACIÓN  FÍSICA
Nombre: _______________________________ Sección: _____________ Valor 10 pts.

Item 1Complete los espacios en blanco con las palabras faltantes:

1. ___________________________Es la evaluación diagnostica que se le hace a un grupo de individuos para conocer sus capacidades físicas condicionales.
2._____________, __________________ Son dos de las actividades que se realiza para medir la fuerza durante un tiempo de (1) un minuto.
3.____________________________ Fue el juego indígena que dio origen al juego que hoy conocemos como béisbol.
4. ___________________________ Es la sustancia química que tenemos interna que se activa inmediatamente realizamos actividades físicas intensa y produce fatiga muscular en la zona trabajada.

5. Son las dos maneras de evaluar la flexibilidad en la evaluación diagnostica ________________ y _______________.

6. _______________________________ Fue el primer dominicano en jugar béisbol en las grandes ligas y tiene 85 años. 

7. _______________________________ Es el musculo mas largo de la pierna.

8. _______________________________________ Fue el hecho que trajo a los marines norteamericanos a nuestro país y consigo las disciplinas deportivas en el año del ___________________.
9. _________________________, _________________________Son dos de los músculos que se activan cuando realizamos las pechadas.
10. Visualice y realice una breve reseña de este acontecimiento y escribalo en su cuaderno.
 https://youtu.be/lMVBardPbgE 



Practica Mensual Final 1

BAVARO INNOVATION SCHOOL
EVALUACIÓN CONTINUA DE EDUCACIÓN  FÍSICA
Nombre: _______________________________ Sección: _____________ Valor 10 pts.

Item 1. Complete los espacios en blanco con las palabras faltantes:

1. ___________________________Es la evaluación diagnostica que se le hace a un grupo de individuos para conocer sus capacidades físicas condicionales.
2._____________, __________________ Son dos de las actividades que se realiza para medir la fuerza durante un tiempo de (1) un minuto.
3.____________________________ Es la persona que se le atribuye la introducción del baloncesto a nuestro país.

4. _________________________ Es la sustancia química que tenemos interna que se activa inmediatamente realizamos actividades físicas intensa y produce fatiga muscular en la zona trabajada.

5. Son las dos maneras de evaluar la flexibilidad en la evaluación diagnostica ________________ y _______________.

6. _______________________ Fue el precursor del baloncesto universal de la universidad de ________________________. 

7. _______________________________ Es el musculo mas largo de la pierna.

8. _______________________________________ Fue el hecho que trajo a los marines norteamericanos a nuestro país y consigo las disciplinas deportivas en el año del ___________________.
9. _________________________, _________________________Son dos de los músculos que se activan cuando realizamos las pechadas.
10. Visualice y realice una breve reseña de este acontecimiento y escribalo en su cuaderno.    https://www.youtube.com/watch?v=ccAuQ7qOTA8 

domingo, 29 de noviembre de 2015

TRABAJOS ASIGNADOS DE FIN DE AÑO


TEMAS GENERALES DE EDUCACIÓN FÍSICA

CADA TRABAJO O MATERIAL ENTREGADO DEBE CUMPLIR CON LOS SIGUIENTES PARÁMETROS:

 1.  INTRODUCCIÓN                                 2. INDICE                                         3. PORTADA
 4. DESARROLLO DE 4-5 PAGS             5.GLOSARIO                                   6. CONCLUSION
  7. EXPONENCIA                                      8. MATERIAIMPRESO                                                  
 9. IMÁGENES RELACIONADAS AL TEMA o ANEXOS

NOTAS IMPORTANTES

·         LOS GRUPOS DEBEN DE ESTAR FORMADOS DE 5-6 INTEGRANTES Y EN CASO EXTREMO NO MENOS DE 4 INTEGRANTES.

·         NO SE ACEPTARAN TRABAJOS INDIVIDUALES.(LA CANTIDAD EXIGIDA SOLAMENTE).

·         CADA GRUPO ELEGIRÁ EL TEMA A TRABAJAR Y EXPONER DE MANERA LIBRE.

·         DEBEN DE ENTREGAR A MAS TARDAR EL MIÉRCOLES 2 DE DICIEMBRE EL TEMA ELEGIDO Y LOS PARTICIPANTES PARA ASÍ ENTREGARLE EL DÍA DE SU EXPONENCIA Y ENTREGA DE SU TRABAJO.

·         TODOS ESTOS TEMAS GUARDAN UNA ESTRECHA RELACIÓN CON EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA LA CUAL SERA EVALUADA CON UN 60% EN LA EXPOSICIÓN Y EL 40% RESTANTE EN LA ENTREGA DEL MATERIAL IMPRESO



 TEMA I: EL APARATO RESPIRATORIO
            Concepto y Función
·         Las Vías Aéreas
                        Función y División
·         Las Vías Superiores
            Definición y Función
  •       La Saliva

            Función e importancia
·         El sistema o mecanismo de defensa del sistema respiratorio
  •     La Laringe

            Definición y Función

TEMA II: PRIMEROS AUXILIOS EN CASO DE SUFRIR ASFIXIA Y PÉRDIDA DEL CONOCIMIENTO EN LAS SIGUIENTES SITUACIONES: (Tema exclusivo para los estudiantes de 6 grado)no tomar otro grado.
Niños                                                             Obesos
Adultos mayores                                          Embarazada

TEMA III: EL TACTO
                        Definición, Localización Y Función
·         La Piel
            Definición y Capas
·         Glándulas Sudoríparas y el sudor
            Definición, Función, Importancia y Partes
·         Higiene en la Ropa Deportiva y Diaria
            Color según clima
            Postura
            Lavado

Tema IV PREVENCIÓN DE ACCIDENTES ANTE FENÓMENOS NATURALES EN:
            Huracanes, Terremotos, Tormentas, ciclones, Inundaciones, Tsunami
            Definición de cada fenómeno, Medidas a Tomar, Categorización de cada fenómeno, Medidas,  Refugios o lugares más aceptables.

TEMA V: PRIMEROS AUXILIOS Y NORMAS DE SEGURIDAD EN LAS PRÁCTICAS DEPORTIVAS

            Atención al herido, tomas de decisiones en caso de accidentado, Precaución en caso   de                    haber una rotura severa o grave, procedimiento para los Signos Vitales.
            Prevención en caso de haber Rotura de Hueso(s), Luxación, Esquinces, Laceración,       rotura de ligamentos, torceduras.
            Prevención de accidentes en las prácticas deportivas

TEMA VI: LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
            Dieta, Dietas Balanceadas, Nutrientes esenciales, requerimientos caloríficos diario
            Programa de Ejercicios Físicos, Vida al Aire Libre, Tiempo de Ocio.

TEMA VII PROTEÍNAS PLASMÁTICA

            Definición y función en el organismo
·         Elementos celulares en la sangre
                        Definición y Función
·         Tipificación
            Definición, Tipos de Sangre e Importancia de la Tipificación
·         Primeros Auxilios en Caso de Brote abundante de sangre por:
            Rotura Capilar o Laceración severa

Tema VIII EL APARATO LOCOMOTOR
Concepto y Función
·         Sistema Óseo
            Funciones y cantidad de huesos en el cuerpo humano
            Clasificación y ejemplificar
·         Articulación
            Definición y Tipos
·         El Cartílago Articular
            Definición, Localización y Función
·         El Liquido Articular
            Definición, Localización y función
·         Primeros auxilios en caso de Rotura de:
            Cráneo                                               Fémur                                     Radio y/o Muñeca
            Tibia y el Peroné                                Costilla                                   Tendón

TEMA IX: CICLO CARDÍACO

            Definición y función
·         Fase del ciclo Cardíaco
·         LA Sangre
            Definición, Función y Misión
·         Compuesto de la Sangre


TEMA X: BIOMECÁNICA EN EL DEPORTE
·         BIOMECANICA:

            Concepto e Historia
            Propósito de la Biomecánica
            Rol de la Biomecánica en los Deportes       
            Esquematizacion y División de la Biomecánica
            Fin y Aplicación de la Biomecánica en los deportistas o atletas
·         CINESIOLOGIA
            Concepto, Aplicación y división
·         CINEMÁTICA
            Concepto, Descripción y División
·         CINÉTICA
            Explicación, Partes o División y Subdivisión
·         MOVIMIENTO HUMANO
            Concepto, División o partes, descripción y ejemplos

Tema XI HIGIENE Y SALUD
            Concepto
            Objetivo de la Higiene y la Salud
·         Historia de Higiene
·         Tipos y Hábitos de higiene importante para la salud
·         Normas de Higiene Postural
·         Causas de problemas Lumbares
·         Prevención para evitar problemas lumbares
·         Prevención en los ejercicios físicos en problemas para prevenir la Lumbalgía
·         Actividades no recomendadas para la Lumbalgía
·         Tratamientos recomendados para la mejora de la Lumbalgía
·         Efectos beneficiosos de la actividad física para la salud


  
 TEMA XII: EL DOPING
            Concepto General
            Historia y Evolución
            Sustancias y métodos Prohibidos
·         Estimulantes
            Narcóticos y Diuréticos
            Betas Bloqueadores o Bloqueantes
·         Variantes Nebulizantes
            Conceptos y Tipos
·         Sustancias Betas Restricciones
            Definición y efectos de estas sustancias
            Prevención
            Acciones Sancionadoras


martes, 1 de septiembre de 2015

EL PESO IDEAL


Mujeres
Hombres
Pequeña
Mediana
Grande
Pequeño
Mediano
Grande
Altura
Peso [lb.]
Peso [lb.]
Peso [lb.]
Peso [lb.]
Peso [lb.]
Peso [lb.]
[pie-pu]
Min.
Max.
Min.
Max.
Min.
Max.
Min.
Max.
Min.
Max.
Min.
Max.
4-11
99.15
104.11
101.63
111.55
104.11
116.50
99.15
110.55
106.59
122.06
111.55
123.94
5-0
102.54
107.67
105.10
115.36
107.67
120.48
102.54
114.33
110.23
126.23
115.36
128.17
5-1
105.98
111.28
108.63
119.23
111.28
124.53
105.98
118.17
113.93
130.47
119.23
132.48
5-2
109.48
114.96
112.22
123.17
114.96
128.64
109.48
122.08
117.70
134.78
123.17
136.86
5-3
113.04
118.69
115.87
127.17
118.69
132.83
113.04
126.04
121.52
139.16
127.17
141.30
5-4
116.66
122.49
119.57
131.24
122.49
137.07
116.66
130.07
125.41
143.61
131.24
145.82
5-5
120.33
126.35
123.34
135.37
126.35
141.39
120.33
134.17
129.35
148.13
135.37
150.41
5-6
124.06
130.26
127.16
139.57
130.26
145.77
124.06
138.32
133.36
152.72
139.57
155.07
5-7
127.84
134.24
131.04
143.82
134.24
150.22
127.84
142.55
137.43
157.38
143.82
159.80
5-8
131.69
138.27
134.98
148.15
138.27
154.73
131.69
146.83
141.56
162.11
148.15
164.61
5-9
135.59
142.36
138.98
152.53
142.36
159.31
135.59
151.18
145.75
166.91
152.53
169.48
5-10
139.54
146.52
143.03
156.98
146.52
163.96
139.54
155.59
150.01
171.78
156.98
174.43
5-11
143.55
150.73
147.14
161.50
150.73
168.68
143.55
160.06
154.32
176.72
161.50
179.44
6-0
147.62
155.01
151.32
166.08
155.01
173.46
147.62
164.60
158.70
181.73
166.08
184.53
6-1
151.75
159.34
155.55
170.72
159.34
178.31
151.75
169.20
163.13
186.81
170.72
189.69
6-2
155.94
163.73
159.83
175.43
163.73
183.22
155.94
173.87
167.63
191.96
175.43
194.92
6-3
160.18
168.19
164.18
180.20
168.19
188.21
160.18
178.60
172.19
197.18
180.20
200.22
6-4
164.47
172.70
168.59
185.03
172.70
193.26
164.47
183.39
176.81
202.47
185.03
205.59
6-5
168.83
177.27
173.05
189.93
177.27
198.37
168.83
188.24
181.49
207.83
189.93
211.04
6-6
173.24
181.90
177.57
194.89
181.90
203.56
173.24
193.16
186.23
213.26
194.89
216.55
6-7
177.71
186.59
182.15
199.92
186.59
208.81
177.71
198.14
191.04
218.76
199.92
222.14
6-8
182.23
191.34
186.79
205.01
191.34
214.12
182.23
203.19
195.90
224.33
205.01
227.79
6-9
186.82
196.16
191.49
210.17
196.16
219.51
186.82
208.30
200.83
229.97
210.17
233.52
6-10
191.45
201.03
196.24
215.39
201.03
224.96
191.45
213.47
205.81
235.68
215.39
239.32